Mindfull drinking: cómo moderar el consumo de alcohol y cambiar tu vida, Rosemund Dean

Descripción

Modera el consumo de alcohol y cambia tu vida ¨Alguna vez te has despertado preocupado porque dijiste algo incorrecto la noche anterior? ¨Te has sentido molesto por haberte acabado toda la botella de vino cuando solo pretendias tomar un vaso? Mindful drinking: como reducir el consumo cambiara tu vida esta aqui para ayudar a aquellos que quieren beber menos y cultivar una relacion nueva, saludable y mas consciente con el alcohol. La periodista Rosamund Dean combina experiencia cientifica con consejos practicos en una guia de tres pasos: el problema, el incentivo y el plan. Este libro demuestra a traves de estudios cientificos y consejos practicos como reduciendo el nivel de ingesta de alcohol nuestra piel, nuestro cuerpo y nuestra mente se encuentran mas sanos, llegando a reducir el estres y la ansiedad a largo plazo.